La maternidad a veces se siente solitaria

Sí. Cuesta aceptarlo, pero aún cuando contamos con una pareja que está presente, una red de apoyo, se puede sentir soledad, una soledad que no es evidente. Probablemente no entendía porque el día a día no me lo permitía, luego noté que no era la única que lo sentía, y ojo, es normal.

El embarazo y el postparto nos permite atravesar una oleada de sentimientos, reconocer miedos, tener miles de pensamientos al tiempo, no descansar lo suficiente, sentirte confundida, amar con locura, confirmar que cuando tienes un bebé conoces el verdadero amor, de ese que se desborda por la piel, incluso ser nueva en algo tan grande como cuidar a un pequeño ser que depende completamente de ti.

Y en medio de todo, hay emociones que no se expresan, recordamos personas que creímos que estarían en esta etapa, pero no estuvieron, luego notamos que hace parte del camino, que somos nosotras quienes tenemos otras prioridades y un estilo de vida completamente diferente.

Cuando me convertí en mamá no entendía de esta sensación de estar viviendo algo tan grande y no saber muy bien cómo explicarlo. Incluso me recuerdo en las madrugadas preguntándole a ChatGPT acerca de dudas que tenía en mi cabeza, o viendo vídeos en TikTok para ver que no era la única a la que le pasaba un ‘algo’.

Sin duda alguna, la maternidad transforma tu cuerpo, tu rutina, tu forma de ver la vida, pero también tu relación contigo misma, y justo es ahí donde reconocernos se siente extraño.

Diferentes estudios sobre salud mental materna, incluyendo organizaciones como la OMS y UNICEF, han evidenciado la importancia de visibilizar las emociones durante el embarazo y el posparto.

Tal vez por eso, empezar a hablar de esto es tan importante y tan necesario. Cuando lo nombramos, cuando dejamos de fingir que todo está bien, algo cambia. Se siente un poco más liviano. Y ahí viene lo bonito, encuentras mamás que están viviendo procesos parecidos a los tuyos, mamás con las que puedes conversar que no lograste bañarte durante todo el día porque no te alcanzó el tiempo, o quizás contarles que no lograste comer, o que lloraste, y no te juzgaron, te dijeron, que te entendían porque les había pasado lo mismo, te dijeron lo increíble que lo estás haciendo y te compartieron un post que te hizo sentir que tenían razón, que definitivamente lo estás haciendo de maravilla, porque estabas sostenido una vida, esa vida que ahora te da vida cada vez que la/lo miras.

No se trata de dejar de sentirnos así, sino de entender que no estamos solas y que todo pasa.

Aquí te comparto algunas cosas que pueden sostenernos en esos momentos donde también nos sentimos solas. No lo hagamos perfecto, hagámoslo con amor.

• Agradece por lo que hoy tienes: tu cuerpo, tu bebé, este momento. No tiene que ser perfecto para ser valioso.

• Nombra lo que sientes: escribir, hablar o simplemente reconocerlo… también es una forma de cuidarte.

• Busca conexión: sí, puedes conocer otras mamás. Y es increíble cuando encuentras a alguien que está viviendo lo mismo que tú.

• Date permiso: no todos los días serán iguales. Eso también está bien.

Esto también pasará.

Y mientras tanto, podemos acompañarnos un poco más.